Сыр жемайчу, м.д.ж. 34% в сух. в-ве
- Калории
- 262 ккал
- Белки
- 26 г
- Жиры
- 16,7 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории262 ккал
- Белки26 г
- Жиры16,7 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода51 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 20,1 % на 100 г, 7,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A180 мкг21 %
- Бета-каротин100 мкг2 %
- B10,04 мг3 %
- B20,38 мг21 %
- B3 (PP)0,35 мг2 %
- B5нет данных
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)19 мкг5 %
- B121,4 мкг47 %
- C3,1 мг3 %
- Dнет данных
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций940 мг94 %
- Фосфор510 мг73 %
- Магний50 мг12 %
- Калий100 мг3 %
- Натрий960 мг74 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк4 мг33 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки41 % 26 г
- Жиры59 % 16,7 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 0. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.