Шоколад белый с орехами

Макронутриенты

• Калории579 ккал
• Белки7,64 г
• Жиры39,1 г
• Углеводы50,4 г
• Сахара45,1 г
• Клетчатка2,43 г12 %
• Вода0,5 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 24 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)21,8 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)14,7 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)1,76 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,07 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-61,65 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 22,6 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки5 % 7,64 г
• Жиры60 % 39,1 г
• Углеводы35 % 50,4 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,1 : 6,6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.