Чай без сахара
- Калории
- 1 ккал
- Белки
- 0 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 0,3 г
на 100 г
чашка — 200 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории1,13 ккал
- Белки0 г
- Жиры0 г
- Углеводы0,3 г
- Сахара0 г
- Клетчатка0 г0 %
- Вода99,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,1 % на 100 г, 29,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A0 мкг0 %
- Бета-каротин0 мкг0 %
- B10 мг0 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0 мг0 %
- B50,01 мг<1 %
- B60 мг0 %
- B9 (фолаты)5 мкг1 %
- B120 мкг0 %
- C0 мг0 %
- D0 мкг0 %
- E0 мг0 %
- K0 мкг0 %
- Холин0,4 мг<1 %
- Кальций0 мг0 %
- Фосфор1 мг<1 %
- Магний3 мг<1 %
- Калий37 мг1 %
- Натрий3 мг<1 %
- Железо0,02 мг<1 %
- Цинк0,02 мг<1 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0,22 мг11 %
- Селен0 мкг0 %
- Йоднет данных
- Фтор0,37 мг9 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 1 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры0 гдо 2,2 г
- Холестерин0 мг до 300 мг
Омега-6 : омега-3 = 0,3 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки0 % 0 г
- Жиры3 % 0 г
- Углеводы97 % 0,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 0,3. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: USDA SR Legacy · Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Данные 2 источников совпадают — показываем среднее
| на 100 г | USDA SR Legacy | Ciqual (Франция) | в дневник |
|---|---|---|---|
| Калий, мг | 37 | 37 | 37 |
| Кальций, мг | 0 | 0 | 0 |
| Железо, мг | 0 | 0 | 0 |
| Магний, мг | 3 | 3 | 3 |
| Натрий, мг | 3 | 3 | 3 |
| Жиры, г | 0 | 0 | 0 |
| Витамин C, мг | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка, г | 0 | 0 | 0 |
| Вода, г | 99,7 | 99,7 | 99,7 |
| Углеводы, г | 0,3 | 0,3 | 0,3 |
| Белки, г | 0 | 0 | 0 |
| Энергия, ккал | 1 | 1,3 | 1,1 |
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.