Плошка

Заменитель грудного молока, NESTLE, GOOD START ESSENTIALS, соя, с железом, жидкий концентрат, невосстановленный

Калории
128 ккал
Белки
3,2 г
Жиры
6,5 г
Углеводы
14,1 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории128 ккал
  • Белки3,2 г
  • Жиры6,5 г
  • Углеводы14,1 г
  • Сахара11,2 г
  • Клетчатка—
  • Вода75,4 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 9,3 % на 100 г, 7,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A100 мкг12 %
  • Бета-каротиннет данных
  • B10,08 мг5 %
  • B20,12 мг7 %
  • B3 (PP)1,65 мг8 %
  • B5нет данных
  • B60,08 мг4 %
  • B9 (фолаты)35 мкг9 %
  • B120,38 мкг13 %
  • C15,2 мг15 %
  • D2 мкг13 %
  • E1,86 мг12 %
  • K10,2 мкг9 %
  • Холин15,7 мг3 %
  • Кальций133 мг13 %
  • Фосфор80 мг11 %
  • Магний14 мг3 %
  • Калий146 мг4 %
  • Натрий46 мг4 %
  • Железо2,29 мг16 %
  • Цинк1,14 мг9 %
  • Медь0,15 мг15 %
  • Марганецнет данных
  • Селен2,5 мкг4 %
  • Йоднет данных
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)2,8 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)2,03 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)1,32 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30,12 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-61,2 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 9,7 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки10 % 3,2 г
  • Жиры46 % 6,5 г
  • Углеводы44 % 14,1 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 4,4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: база команды Плошки

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.