Кир рояль
- Калории
- 97 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории96,6 ккал
- Белки0,25 г
- Жиры0 г
- Углеводы7,97 г
- Сахара5,66 г
- Клетчатка0 г0 %
- Вода82,5 г
- Алкоголь9,1 г
Чистого спирта 9,1 г — это 0,91 стандартной порции (10 г, ВОЗ) и 63,7 ккал. Безопасного уровня алкоголя нет.
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2 % на 100 г, 2,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A0,73 мкг<1 %
- Бета-каротин8,7 мкг<1 %
- B10 мг<1 %
- B20,02 мг<1 %
- B3 (PP)0,12 мг<1 %
- B50,07 мг1 %
- B60,03 мг1 %
- B9 (фолаты)3,77 мкг<1 %
- B120 мкг0 %
- C18,5 мг19 %
- D0 мкг0 %
- E0,14 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций6,88 мг<1 %
- Фосфор11 мг2 %
- Магний5,09 мг1 %
- Калий91,4 мг3 %
- Натрий1,56 мг<1 %
- Железо0,56 мг4 %
- Цинк0,08 мг<1 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селен1,1 мкг2 %
- Йод0,78 мкг<1 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
- Холестерин0 мг до 300 мг
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,25 г
- Жиры0 % 0 г
- Углеводы97 % 7,97 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 31,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.