Сыр чеддер обезжиренный
- Калории
- 157 ккал
- Белки
- 32,1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 7,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории157 ккал
- Белки32,1 г
- Жиры0 г
- Углеводы7,14 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода57 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 13,9 % на 100 г, 8,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротин4 мкг<1 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,22 мг12 %
- B3 (PP)0,05 мг<1 %
- B5нет данных
- B60,05 мг2 %
- B9 (фолаты)11 мкг3 %
- B120,49 мкг16 %
- Cнет данных
- D0,1 мкг<1 %
- E0,06 мг<1 %
- K0,6 мкг<1 %
- Холин15,4 мг3 %
- Кальций893 мг89 %
- Фосфор484 мг69 %
- Магний16 мг4 %
- Калий66 мг2 %
- Натрий1 000 мг77 %
- Железонет данных
- Цинк1,82 мг15 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганецнет данных
- Селен14,5 мкг23 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки82 % 32,1 г
- Жиры0 % 0 г
- Углеводы18 % 7,14 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 0,2. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.