Сливки взбитые 27% жирности, шоколадные
- Калории
- 337 ккал
- Белки
- 2,8 г
- Жиры
- 27 г
- Углеводы
- 21,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории337 ккал
- Белки2,8 г
- Жиры27 г
- Углеводы21,6 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода47,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,6 % на 100 г, 1,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 24 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A160 мкг19 %
- Бета-каротин70 мкг1 %
- B10,02 мг1 %
- B20,12 мг7 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,34 мг7 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)2,2 мкг<1 %
- B120,4 мкг13 %
- C0,3 мг<1 %
- D0,15 мкг1 %
- E0,6 мг4 %
- K1,9 мкг2 %
- Холин39,3 мг8 %
- Кальций79 мг8 %
- Фосфор72 мг10 %
- Магний7 мг2 %
- Калий116 мг3 %
- Натрий32 мг2 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,38 мг3 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0 мг<1 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод9 мкг6 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)16,1 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)8,2 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)1,28 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
- Холестерин117 мг до 300 мг
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 2,8 г
- Жиры71 % 27 г
- Углеводы25 % 21,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 9,6 : 7,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.