Крекеры, из муки высшего сорта
- Калории
- 439 ккал
- Белки
- 9,2 г
- Жиры
- 14,1 г
- Углеводы
- 66,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории439 ккал
- Белки9,2 г
- Жиры14,1 г
- Углеводы66,2 г
- Сахара2,8 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода8,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,1 % на 100 г, 1,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 7 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,08 мг5 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)1 мг5 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций17 мг2 %
- Фосфор76 мг11 %
- Магнийнет данных
- Калий105 мг3 %
- Натрий38 мг3 %
- Железо1,1 мг8 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 18 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 9,2 г
- Жиры30 % 14,1 г
- Углеводы62 % 66,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,5 : 7,2. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.