Компот из моркови
- Калории
- 34 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 9,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории34,1 ккал
- Белки0,3 г
- Жиры0,02 г
- Углеводы9,3 г
- Сахара1,2 г
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода89,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,2 % на 100 г, 8,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 500 мкг176 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,05 мг1 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)1,7 мкг<1 %
- B12нет данных
- C1,4 мг1 %
- Dнет данных
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций6 мг<1 %
- Фосфор9,8 мг1 %
- Магний6,9 мг2 %
- Калий40,4 мг1 %
- Натрий4,1 мг<1 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,07 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод0,9 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,3 г
- Жиры0 % 0,02 г
- Углеводы96 % 9,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 31. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.