Сок-напиток и цитрусовых, замороженный концентрат, приготовленный на воде
- Калории
- 46 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 11,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории46 ккал
- Белки0,34 г
- Жиры0,03 г
- Углеводы11,4 г
- Сахара8,1 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода87,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,9 % на 100 г, 6,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A2 мкг<1 %
- Бета-каротин8 мкг<1 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,08 мг<1 %
- B50,06 мг1 %
- B60,02 мг<1 %
- B9 (фолаты)7 мкг2 %
- B12нет данных
- C27,1 мг27 %
- Dнет данных
- E0,06 мг<1 %
- K0,1 мкг<1 %
- Холиннет данных
- Кальций9 мг<1 %
- Фосфор10 мг1 %
- Магний6 мг1 %
- Калий112 мг3 %
- Натрий4 мг<1 %
- Железо1,12 мг8 %
- Цинк0,04 мг<1 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,07 мг4 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йоднет данных
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
Омега-6 : омега-3 = 3 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,34 г
- Жиры1 % 0,03 г
- Углеводы97 % 11,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 33,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.