Йогурт греческий 1,7% жирности, кокосовый, CHOBANI
- Калории
- 92 ккал
- Белки
- 8,1 г
- Жиры
- 1,7 г
- Углеводы
- 11 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории92 ккал
- Белки8,11 г
- Жиры1,71 г
- Углеводы11 г
- Сахара—
- Клетчатка0,5 г3 %
- Вода78,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
- A19 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C0,6 мг<1 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций93 мг9 %
- Фосфорнет данных
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрий33 мг3 %
- Железо0,03 мг<1 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 21 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Аминокислотный скор
Лимитирующая: Метионин + цистеин, скор 154
| Аминокислота | мг/г белка | эталон | скор |
|---|---|---|---|
| Гистидин | 28,6 | 15 | 191 |
| Изолейцин | 54 | 30 | 180 |
| Лейцин | 99,6 | 59 | 169 |
| Лизин | 85,8 | 45 | 191 |
| Метионин + цистеин | 33,9 | 22 | 154 |
| Фенилаланин + тирозин | 99,6 | 38 | 262 |
| Треонин | 44,5 | 23 | 193 |
| Триптофан | 14,8 | 6 | 247 |
| Валин | 65,7 | 39 | 168 |
Скор = содержание аминокислоты в 1 г белка ÷ её содержание в 1 г эталонного белка (ФАО/ВОЗ/УООН, 2007, эталон для: взрослые) × 100. Общий скор — по лимитирующей аминокислоте.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки35 % 8,11 г
- Жиры17 % 1,71 г
- Углеводы48 % 11 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 1,4. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.