Студенческий напиток
- Калории
- 14 ккал
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 2,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории13,9 ккал
- Белки1,2 г
- Жиры0,03 г
- Углеводы2,3 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода72,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,5 % на 100 г, 24,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,3 мг6 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)2,2 мкг<1 %
- B120,1 мкг3 %
- C2,6 мг3 %
- D0,5 мкг3 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин49,5 мг10 %
- Кальций15,6 мг2 %
- Фосфор40,2 мг6 %
- Магний5,8 мг1 %
- Калий86,6 мг2 %
- Натрий10,9 мг<1 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,21 мг2 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод2,3 мкг2 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки34 % 1,2 г
- Жиры2 % 0,03 г
- Углеводы64 % 2,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 1,9. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.