Чипсы кукурузные

Макронутриенты

• Калории484 ккал
• Белки6,83 г
• Жиры22,7 г
• Углеводы65,7 г
• Сахара1,7 г
• Клетчатка4,8 г24 %
• Вода2,62 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 9,5 % на 100 г, 2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 24 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)6,4 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)7,83 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)7,01 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,13 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-66,47 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,81 гдо 2,2 г
• Холестерин0 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 50,7 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки6 % 6,83 г
• Жиры41 % 22,7 г
• Углеводы53 % 65,7 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,3 : 9,6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.