Коктейль микс, без доб сахара, концентрированный, замороженный
- Калории
- 287 ккал
- Белки
- 0,1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 71,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории287 ккал
- Белки0,08 г
- Жиры0,01 г
- Углеводы71,6 г
- Сахара24,5 г
- Клетчатка—
- Вода28,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 0,8 % на 100 г, 0,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 мкг<1 %
- Бета-каротин2 мкг<1 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг<1 %
- B3 (PP)0,03 мг<1 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)5 мкг1 %
- B12нет данных
- C4,2 мг4 %
- Dнет данных
- E0,02 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин3 мг<1 %
- Кальций2 мг<1 %
- Фосфор2 мг<1 %
- Магний1 мг<1 %
- Калий23 мг<1 %
- Натрийнет данных
- Железо0,04 мг<1 %
- Цинк0,02 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,05 мг2 %
- Селен0,5 мкг<1 %
- Йоднет данных
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0,01 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60,01 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
Омега-6 : омега-3 = 2 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки0 % 0,08 г
- Жиры0 % 0,01 г
- Углеводы100 % 71,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 895. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.