Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению

Макронутриенты

• Калории130 ккал
• Белки1,95 г
• Жиры3,88 г
• Углеводы21,7 г
• Сахара14,9 г
• Клетчатка—
• Вода71,8 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 2,6 % на 100 г, 2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)0,96 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)2,54 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)0,07 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-60,07 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин1 мг до 300 мг

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки6 % 1,95 г
• Жиры27 % 3,88 г
• Углеводы67 % 21,7 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 11,1. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.