Компот из вишни
- Калории
- 54 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 14,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории53,5 ккал
- Белки0,3 г
- Жиры0,08 г
- Углеводы14,4 г
- Сахара4 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода83,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,6 % на 100 г, 3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,03 мг<1 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)2,1 мкг<1 %
- B12нет данных
- C2,5 мг3 %
- Dнет данных
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций15 мг2 %
- Фосфор11,5 мг2 %
- Магний10,2 мг2 %
- Калий105 мг3 %
- Натрий8,3 мг<1 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,12 мг<1 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод0,8 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки2 % 0,3 г
- Жиры1 % 0,08 г
- Углеводы97 % 14,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 48. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.