Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок, приготовленный на воде
- Калории
- 6 ккал
- Белки
- 0,1 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 1,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории6 ккал
- Белки0,1 г
- Жиры0,04 г
- Углеводы1,3 г
- Сахара0,1 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода98,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 0,7 % на 100 г, 12,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20 мг<1 %
- B3 (PP)0,29 мг1 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)1 мкг<1 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,02 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин0,2 мг<1 %
- Кальций4 мг<1 %
- Фосфор10 мг1 %
- Магний5 мг1 %
- Калий41 мг1 %
- Натрий5 мг<1 %
- Железо0,08 мг<1 %
- Цинк0,01 мг<1 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0,02 мг<1 %
- Селен1,1 мкг2 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0,01 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0,01 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0,02 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60,02 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
Омега-6 : омега-3 = 19 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 0,1 г
- Жиры6 % 0,04 г
- Углеводы87 % 1,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 13. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.