Кисель молочный
- Калории
- 34 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 5,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории33,5 ккал
- Белки0,9 г
- Жиры1 г
- Углеводы5,5 г
- Сахара2,9 г
- Клетчатка—
- Вода94,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 1,2 % на 100 г, 3,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A6 мкг<1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,03 мг<1 %
- B50,1 мг2 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)1,5 мкг<1 %
- B120,1 мкг3 %
- C0,3 мг<1 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,03 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин7,1 мг1 %
- Кальций35,5 мг4 %
- Фосфор27,5 мг4 %
- Магний4,1 мг<1 %
- Калий44,2 мг1 %
- Натрий15,4 мг1 %
- Железо0,04 мг<1 %
- Цинк0,12 мг<1 %
- Медь0 мг<1 %
- Марганец0 мг<1 %
- Селен0,6 мкг<1 %
- Йод2,7 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 0,9 г
- Жиры26 % 1 г
- Углеводы64 % 5,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 6,1. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.