Плошка

Пищевая добавка для больных диабетом, жидкая

Калории
88 ккал
Белки
4,4 г
Жиры
3,1 г
Углеводы
11,9 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории88 ккал
  • Белки4,4 г
  • Жиры3,08 г
  • Углеводы11,9 г
  • Сахара2,6 г
  • Клетчатка2,2 г11 %
  • Вода79,7 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 13,5 % на 100 г, 15,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A165 мкг19 %
  • Бета-каротиннет данных
  • B10,17 мг11 %
  • B20,19 мг10 %
  • B3 (PP)2,2 мг11 %
  • B51,1 мг22 %
  • B60,22 мг11 %
  • B9 (фолаты)75 мкг19 %
  • B120,66 мкг22 %
  • C26,4 мг26 %
  • D1,1 мкг7 %
  • E1,46 мг10 %
  • K8,8 мкг7 %
  • Холин60,5 мг12 %
  • Кальций110 мг11 %
  • Фосфор110 мг16 %
  • Магний44 мг10 %
  • Калий176 мг5 %
  • Натрий92 мг7 %
  • Железо1,98 мг14 %
  • Цинк1,65 мг14 %
  • Медь0,22 мг22 %
  • Марганец0,1 мг5 %
  • Селен7,7 мкг12 %
  • Йоднет данных
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)0,23 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)2,32 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0,4 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60,39 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г
  • Холестерин2 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 131 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки19 % 4,4 г
  • Жиры30 % 3,08 г
  • Углеводы51 % 11,9 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 2,7. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: база команды Плошки

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.