Плошка

Детское питание, Сок, из морковно-апельсиновый

Калории
43 ккал
Белки
0,5 г
Жиры
0,1 г
Углеводы
9,9 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории43 ккал
  • Белки0,5 г
  • Жиры0,1 г
  • Углеводы9,9 г
  • Сахара8,4 г
  • Клетчатка0,4 г2 %
  • Вода89,1 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 4,9 % на 100 г, 11,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A94 мкг11 %
  • Бета-каротин863 мкг17 %
  • B10,06 мг4 %
  • B20,05 мг3 %
  • B3 (PP)0,21 мг1 %
  • B5нет данных
  • B60,05 мг3 %
  • B9 (фолаты)39 мкг10 %
  • B12нет данных
  • C34,1 мг34 %
  • Dнет данных
  • E0,29 мг2 %
  • K1,5 мкг1 %
  • Холин6,5 мг1 %
  • Кальций16 мг2 %
  • Фосфор19 мг3 %
  • Магний10 мг2 %
  • Калий174 мг5 %
  • Натрий10 мг<1 %
  • Железо0,2 мг1 %
  • Цинк0,07 мг<1 %
  • Медь0,04 мг4 %
  • Марганецнет данных
  • Селен0,1 мкг<1 %
  • Йоднет данных
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)0,01 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)0,01 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0,03 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30,01 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60,03 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 2,5 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки5 % 0,5 г
  • Жиры2 % 0,1 г
  • Углеводы93 % 9,9 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 19,8. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: база команды Плошки

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.