Плошка

Детское молочко, готовое

Калории
61 ккал
Белки
1,3 г
Жиры
2,7 г
Углеводы
7,8 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории60,9 ккал
  • Белки1,28 г
  • Жиры2,71 г
  • Углеводы7,77 г
  • Сахара5,98 г
  • Клетчатка0 г0 %
  • Вода87,7 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 7,4 % на 100 г, 12,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A72,6 мкг9 %
  • Бета-каротин5 мкг<1 %
  • B10,09 мг6 %
  • B20,23 мг13 %
  • B3 (PP)0,77 мг4 %
  • B50,52 мг10 %
  • B60,08 мг4 %
  • B9 (фолаты)38,9 мкг10 %
  • B120,48 мкг16 %
  • C10,4 мг10 %
  • D1,6 мкг11 %
  • E1,4 мг9 %
  • Kнет данных
  • Холиннет данных
  • Кальций75,8 мг8 %
  • Фосфор53 мг8 %
  • Магний8,09 мг2 %
  • Калий99,8 мг3 %
  • Натрий24 мг2 %
  • Железо1,27 мг9 %
  • Цинк0,77 мг6 %
  • Медь0,05 мг5 %
  • Марганец0,01 мг<1 %
  • Селен3,02 мкг5 %
  • Йод10 мкг7 %
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)1,1 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)0,94 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0,47 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30,06 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60,42 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г
  • Холестерин4,54 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 6,9 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки8 % 1,28 г
  • Жиры40 % 2,71 г
  • Углеводы51 % 7,77 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,1 : 6,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.