Молочный кисель из моркови
- Калории
- 61 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 1,9 г
- Углеводы
- 10,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории60,8 ккал
- Белки2 г
- Жиры1,9 г
- Углеводы10,1 г
- Сахара7,4 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода83,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,5 % на 100 г, 9,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A2 000 мкг235 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)4,8 мкг1 %
- B120,2 мкг7 %
- C1,1 мг1 %
- D0,03 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин13,3 мг3 %
- Кальций76 мг8 %
- Фосфор67,4 мг10 %
- Магний16,5 мг4 %
- Калий133 мг4 %
- Натрий35,1 мг3 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,32 мг3 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,05 мг3 %
- Селен1,1 мкг2 %
- Йод6,2 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 2 г
- Жиры26 % 1,9 г
- Углеводы62 % 10,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 5,1. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.