Миндальное молоко, неподслащенное
- Калории
- 19 ккал
- Белки
- 0,7 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 0,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории19,3 ккал
- Белки0,66 г
- Жиры1,56 г
- Углеводы0,67 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода96,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,8 % на 100 г, 24,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 14 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A61 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,08 мг5 %
- B3 (PP)0,09 мг<1 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B120,45 мкг15 %
- Cнет данных
- D1,59 мкг11 %
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций158 мг16 %
- Фосфор19,1 мг3 %
- Магний8,25 мг2 %
- Калий49,3 мг1 %
- Натрий59,2 мг5 %
- Железо0,13 мг<1 %
- Цинк0,08 мг<1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 11 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Аминокислотный скор
Лимитирующая: Метионин + цистеин, скор 14
| Аминокислота | мг/г белка | эталон | скор |
|---|---|---|---|
| Гистидин | 21,3 | 15 | 142 |
| Изолейцин | 39,6 | 30 | 132 |
| Лейцин | 70,1 | 59 | 119 |
| Лизин | 47,3 | 45 | 105 |
| Метионин + цистеин | 3 | 22 | 14 |
| Фенилаланин + тирозин | 94,5 | 38 | 249 |
| Треонин | 15,2 | 23 | 66 |
| Триптофан | 1,5 | 6 | 25 |
| Валин | 27,4 | 39 | 70 |
Скор = содержание аминокислоты в 1 г белка ÷ её содержание в 1 г эталонного белка (ФАО/ВОЗ/УООН, 2007, эталон для: взрослые) × 100. Общий скор — по лимитирующей аминокислоте.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 0,66 г
- Жиры73 % 1,56 г
- Углеводы14 % 0,67 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,4 : 1. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.