Плошка

Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами

Калории
359 ккал
Белки
1,4 г
Жиры
8,2 г
Углеводы
73,6 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории359 ккал
  • Белки1,4 г
  • Жиры8,2 г
  • Углеводы73,6 г
  • Сахара65,2 г
  • Клетчатка4,2 г21 %
  • Вода15,6 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 6,5 % на 100 г, 1,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 10 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A81 мкг10 %
  • Бета-каротин490 мкг10 %
  • B10,02 мг1 %
  • B20,03 мг2 %
  • B3 (PP)0,4 мг2 %
  • B5нет данных
  • B6нет данных
  • B9 (фолаты)нет данных
  • B12нет данных
  • Cнет данных
  • Dнет данных
  • E1,2 мг8 %
  • Kнет данных
  • Холиннет данных
  • Кальций25 мг3 %
  • Фосфор39 мг6 %
  • Магний49 мг12 %
  • Калий110 мг3 %
  • Натрий28 мг2 %
  • Железо2,8 мг20 %
  • Цинкнет данных
  • Медьнет данных
  • Марганецнет данных
  • Селеннет данных
  • Йоднет данных
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 14 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)5,6 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки1 % 1,4 г
  • Жиры20 % 8,2 г
  • Углеводы79 % 73,6 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,9 : 52,6. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: база команды Плошки

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.