Ногайский чай (карачаево-черкесский национальный напиток)
- Калории
- 105 ккал
- Белки
- 2,6 г
- Жиры
- 9,2 г
- Углеводы
- 3,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории105 ккал
- Белки2,6 г
- Жиры9,2 г
- Углеводы3,4 г
- Сахара2,4 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода70,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,5 % на 100 г, 4,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)4,6 мкг1 %
- B120,3 мкг10 %
- C1 мг1 %
- D0,06 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин42,5 мг9 %
- Кальций91,1 мг9 %
- Фосфор79,7 мг11 %
- Магний19,2 мг5 %
- Калий158 мг5 %
- Натрий34,9 мг3 %
- Железо2,2 мг16 %
- Цинк0,25 мг2 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0 мг<1 %
- Селен1 мкг2 %
- Йод6,1 мкг4 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 2,6 г
- Жиры78 % 9,2 г
- Углеводы13 % 3,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,5 : 1,3. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.