Плошка

Пюре детское овощное с крахмалом, с 6–8 месяцев

Калории
43 ккал
Белки
1,2 г
Жиры
0,7 г
Углеводы
9 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории42,9 ккал
  • Белки1,2 г
  • Жиры0,7 г
  • Углеводы9 г
  • Сахара2,8 г
  • Клетчатка2,1 г11 %
  • Вода88,6 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 3,6 % на 100 г, 8,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A130 мкг15 %
  • Бета-каротин1 430 мкг29 %
  • B10,05 мг3 %
  • B20,01 мг<1 %
  • B3 (PP)0,98 мг5 %
  • B50,18 мг4 %
  • B60,09 мг4 %
  • B9 (фолаты)11,1 мкг3 %
  • B120,01 мкг<1 %
  • C1,87 мг2 %
  • D0,25 мкг2 %
  • E0,69 мг5 %
  • K1,59 мкг1 %
  • Холиннет данных
  • Кальций27,1 мг3 %
  • Фосфор28 мг4 %
  • Магний11,7 мг3 %
  • Калий170 мг5 %
  • Натрий97,1 мг7 %
  • Железо0,3 мг2 %
  • Цинк0,23 мг2 %
  • Медь0,04 мг4 %
  • Марганец0,1 мг5 %
  • Селен0,84 мкг1 %
  • Йод10 мкг7 %
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)0,07 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)0,29 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0,19 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30,02 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60,17 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г
  • Холестерин350 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 7 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки10 % 1,2 г
  • Жиры13 % 0,7 г
  • Углеводы76 % 9 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 7,5. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.

Пюре детское овощное с крахмалом, с 6–8 месяцев: калории и БЖУ · Плошка