Плошка

Пюре детское фруктовое с бананом

Калории
59 ккал
Белки
0,6 г
Жиры
0,3 г
Углеводы
14,7 г

на 100 г

Подробный химический состав

Макронутриенты

  • Калории58,9 ккал
  • Белки0,6 г
  • Жиры0,25 г
  • Углеводы14,7 г
  • Сахара12 г
  • Клетчатка2,3 г12 %
  • Вода84 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 4,7 % на 100 г, 8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

  • A13,8 мкг2 %
  • Бета-каротин39,2 мкг<1 %
  • B10,25 мг17 %
  • B20,07 мг4 %
  • B3 (PP)0,93 мг5 %
  • B50,37 мг7 %
  • B60,11 мг6 %
  • B9 (фолаты)27,6 мкг7 %
  • B120,02 мкг<1 %
  • C18,2 мг18 %
  • D0,25 мкг2 %
  • E0,79 мг5 %
  • K0,4 мкг<1 %
  • Холиннет данных
  • Кальций10,3 мг1 %
  • Фосфор14 мг2 %
  • Магний9,84 мг2 %
  • Калий150 мг4 %
  • Натрий1,46 мг<1 %
  • Железо0,15 мг1 %
  • Цинк0,06 мг<1 %
  • Медь0,06 мг6 %
  • Марганец0,12 мг6 %
  • Селен0,5 мкг<1 %
  • Йод10 мкг7 %
  • Фторнет данных

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

  • Насыщенные (НЖК)0 гдо 22,2 г
  • Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
  • Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
  • Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
  • Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
  • Трансжиры—до 2,2 г
  • Холестерин350 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 0,7 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

  • Белки4 % 0,6 г
  • Жиры4 % 0,25 г
  • Углеводы93 % 14,7 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 24,5. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.

Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)

Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.