Топпинг, клубничный
- Калории
- 254 ккал
- Белки
- 0,2 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 66,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории254 ккал
- Белки0,2 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы66,3 г
- Сахара27,4 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода33 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,1 % на 100 г, 0,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 мкг<1 %
- Бета-каротин9 мкг<1 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,16 мг<1 %
- B50,05 мг<1 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)6 мкг2 %
- B12нет данных
- C13,7 мг14 %
- Dнет данных
- E0,1 мг<1 %
- K0,7 мкг<1 %
- Холин9,8 мг2 %
- Кальций6 мг<1 %
- Фосфор5 мг<1 %
- Магний4 мг<1 %
- Калий51 мг1 %
- Натрий21 мг2 %
- Железо0,28 мг2 %
- Цинк0,06 мг<1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,17 мг8 %
- Селен0,8 мкг1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0,01 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0,01 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0,05 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30,02 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60,03 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
Омега-6 : омега-3 = 1,4 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки0 % 0,2 г
- Жиры0 % 0,1 г
- Углеводы99 % 66,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 331,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.