Абрикосовый гоголь-моголь
- Калории
- 86 ккал
- Белки
- 3,1 г
- Жиры
- 2,8 г
- Углеводы
- 13,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории85,5 ккал
- Белки3,1 г
- Жиры2,8 г
- Углеводы13,1 г
- Сахара2,6 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода67,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,7 % на 100 г, 6,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,4 мг8 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)5 мкг1 %
- B120,3 мкг10 %
- C2,1 мг2 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холин35 мг7 %
- Кальций76,6 мг8 %
- Фосфор78,4 мг11 %
- Магний14,4 мг3 %
- Калий144 мг4 %
- Натрий43,9 мг3 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,37 мг3 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,07 мг3 %
- Селен1,1 мкг2 %
- Йод6,8 мкг5 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 3,1 г
- Жиры28 % 2,8 г
- Углеводы58 % 13,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 4,2. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.