Йогурт сублимационной сушки
- Калории
- 534 ккал
- Белки
- 16 г
- Жиры
- 36 г
- Углеводы
- 38,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории534 ккал
- Белки16 г
- Жиры36 г
- Углеводы38,1 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 29 % на 100 г, 5,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A250 мкг29 %
- Бета-каротин100 мкг2 %
- B10,15 мг10 %
- B20,59 мг33 %
- B3 (PP)0,9 мг5 %
- B52,7 мг54 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)30 мкг8 %
- B123 мкг100 %
- C6 мг6 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций1 104 мг110 %
- Фосфор544 мг78 %
- Магний54 мг13 %
- Калий1 057 мг30 %
- Натрий387 мг30 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк3,42 мг28 %
- Медь0,12 мг12 %
- Марганец0,05 мг3 %
- Селен12 мкг19 %
- Йод50 мкг33 %
- Фтор0,11 мг3 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 16 г
- Жиры60 % 36 г
- Углеводы28 % 38,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,3 : 2,4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.