Куриные колбаски с жареным картофелем
- Калории
- 142 ккал
- Белки
- 6,4 г
- Жиры
- 7,8 г
- Углеводы
- 14,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории142 ккал
- Белки6,4 г
- Жиры7,8 г
- Углеводы14,4 г
- Сахара1,6 г
- Клетчатка2,1 г11 %
- Вода60,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,7 % на 100 г, 5,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,09 мг6 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)1,4 мг7 %
- B50,4 мг8 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)13,1 мкг3 %
- B120,1 мкг3 %
- C9,3 мг9 %
- D0,05 мкг<1 %
- E2,4 мг16 %
- Kнет данных
- Холин20,9 мг4 %
- Кальций36,7 мг4 %
- Фосфор127 мг18 %
- Магний33,9 мг8 %
- Калий325 мг9 %
- Натрий32,9 мг3 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,8 мг7 %
- Медь0,12 мг12 %
- Марганец0,32 мг16 %
- Селен0,02 мкг<1 %
- Йод4 мкг3 %
- Фтор0,1 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки17 % 6,4 г
- Жиры46 % 7,8 г
- Углеводы38 % 14,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 2,3. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.