Заправка для салата по домашнему рецепту, приготовленная
- Калории
- 110 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 11,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории110 ккал
- Белки0,3 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы11,3 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода78,8 г
- Алкоголь9,4 г
Чистого спирта 9,4 г — это 0,94 стандартной порции (10 г, ВОЗ) и 65,8 ккал. Безопасного уровня алкоголя нет.
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3 % на 100 г, 2,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 15 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A5 мкг<1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,02 мг<1 %
- B3 (PP)0,19 мг<1 %
- B50,09 мг2 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)11 мкг3 %
- B12нет данных
- C19,3 мг19 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальцийнет данных
- Фосфор10 мг1 %
- Магний7 мг2 %
- Калий10 мг<1 %
- Натрий57 мг4 %
- Железо0,02 мг<1 %
- Цинк0,6 мг5 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 10 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,3 г
- Жиры2 % 0,1 г
- Углеводы96 % 11,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 37,7. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.