Майонез, лекгий, SMART BALANCE, Omega Plus light, 34% жира

Макронутриенты

• Калории333 ккал
• Белки1,53 г
• Жиры34,2 г
• Углеводы9,39 г
• Сахара5,4 г
• Клетчатка0,2 г1 %
• Вода52,4 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 9,4 % на 100 г, 2,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)3,29 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)16,7 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)11,8 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-33,2 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-68,4 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,15 гдо 2,2 г
• Холестерин33 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 2,6 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки2 % 1,53 г
• Жиры88 % 34,2 г
• Углеводы11 % 9,39 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 22,3 : 6,1. Похоже на: низкоуглеводная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.