Соленые огурцы
- Калории
- 11 ккал
- Белки
- 0,6 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 3,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории11,2 ккал
- Белки0,6 г
- Жиры0,08 г
- Углеводы3,6 г
- Сахара1,8 г
- Клетчатка1,4 г7 %
- Вода95,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3 % на 100 г, 27,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)3 мкг<1 %
- B12нет данных
- C8,5 мг9 %
- Dнет данных
- E0,07 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций21,3 мг2 %
- Фосфор29,8 мг4 %
- Магний10,4 мг2 %
- Калий102 мг3 %
- Натрий9,4 мг<1 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,15 мг1 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,13 мг6 %
- Селеннет данных
- Йод2,1 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 0,6 г
- Жиры4 % 0,08 г
- Углеводы82 % 3,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.