Рамбутан
- Калории
- 86 ккал
- Белки
- 0,7 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 20,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории86,3 ккал
- Белки0,65 г
- Жиры0,21 г
- Углеводы20,9 г
- Сахара—
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода78 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3 % на 100 г, 3,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A0,17 мкг<1 %
- Бета-каротин2 мкг<1 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)1,35 мг7 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)8 мкг2 %
- B120 мкг0 %
- C4,9 мг5 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций22 мг2 %
- Фосфор9 мг1 %
- Магний7 мг2 %
- Калий42 мг1 %
- Натрий11 мг<1 %
- Железо0,35 мг3 %
- Цинк0,08 мг<1 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,34 мг17 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,65 г
- Жиры2 % 0,21 г
- Углеводы95 % 20,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 32,2. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.