Справочник продуктов 10 444 продуктов, калории и БЖУ на 100 г. Значения из открытых баз данных: USDA FoodData Central (США) и Ciqual (ANSES, Франция). У каждого продукта видно, из какого источника цифры, а где источники расходятся — оба значения. Ещё 2 053 177 товаров из магазинов — по названию, марке или штрихкоду, состав с этикеток (Open Food Facts).
← Все категории
Фрукты · 382 Продукт, на 100 г ккал Б Ж У Абрикос 47 1,1 0,3 10,9 Абрикосовое пюре 60 1,2 0 14,5 Абрикосовый джем 210 0,5 0,1 52,5 Абрикосовый компот. Консервы 89 0,2 0,1 22,3 Абрикосы 44 0,9 0,1 11,1 Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке 22 0,7 0 5,5 Абрикосы без кожуры, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 83 0,5 0,1 21,5 Абрикосы без кожуры, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе 96 0,6 0 24,9 Абрикосы замороженные подслащенные 98 0,7 0,1 25,1 Абрикосы, консервированные в водной заливке 27 0,7 0,2 6,4 Абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе 63 0,5 0,1 16,5 Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 83 0,6 0,1 21,3 Абрикосы консервированные в сиропе 72 0,5 0,3 17,6 Абрикосы, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе 49 0,6 0,1 12,5 Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки) 85 0,5 0 21,4 Абрикосы сушеные 241 3,4 0,5 62,6 Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные 320 4,9 0,6 82,9 Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные 126 1,9 0,2 32,6 Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара 85 1,2 0,2 22,2 Абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром 113 1,2 0,2 29,3 Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) 242 5 0,4 70,6 Айва 54 0,6 0,3 14,3 Айвовый компот. Консервы 82 0,4 0,3 21,9 Актинидия (дальневосточное киви) 56 0 0 13 Ананас 52 0,4 0,2 12,9 Ананас, все сорта 50 0,5 0,1 13,1 Ананас замороженный, подслащенный 86 0,4 0,1 22,2 Ананас консервированный 60 0,3 0,2 15,1 Ананас, консервированный в водной заливке 32 0,4 0,1 8,3 Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе 52 0,4 0,1 13,5 Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 78 0,4 0,1 20,2 Ананас консервированный в сиропе 68 0,3 0,1 17 Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 83 0,3 0,1 21,5 Ананас, несладкие сорта 45 0,6 0,1 11,8 Ананас, сладкие сорта 51 0,5 0,1 13,5 Аннона (сахарное яблоко) 0 1,5 0,6 0 Аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце") 101 1,7 0,6 25,2 Апельсин 45 0,9 0,2 10,9 Апельсин валенсийский, Калифорния 49 1 0,3 11,9 Апельсин, все сорта 47 0,9 0,1 11,8 Апельсиновая цедра, сырая 97 1,5 0,2 25 Апельсиновый джем 268 0,4 0,1 67,8 Апельсин пупочный (сорт навел) 49 0,9 0,2 12,5 Апельсин с цедрой 63 1,3 0,3 15,5 Апельсин Флорида 46 0,7 0,2 11,5 Арбуз 30 0,7 0,2 7,6 Арбуз, сырой 30 0,6 0,2 7,6 Ацерола (барбадосская вишня) 32 0,4 0,3 7,7 Банан 93 1,1 0,3 22,7 Бананы 89 1,1 0,3 22,8 Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок 346 3,9 1,8 88,3 Барбарис 84 4,5 4,7 6,4 Бойзенова ягода, замороженная, неподслащенная 50 1,1 0,3 12,2 Бойзенова ягода, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 88 1 0,1 22,3 Боярышник кроваво-красный 62 1,1 0 20,7 Брусника 46 0,7 0,5 10,7 Бузина, сырая 73 0,7 0,5 18,4 Вакциниум сетчатый (охело ) 28 0,4 0,2 6,8 Варенье из айвы 222 0,1 0,1 59,6 Варенье из груши 273 0,3 0,2 72,1 Варенье из кизила 274 0,4 0 72,5 Варенье из клубники 285 0,3 0,1 75,7 Варенье из малины 273 0,6 0,2 72,4 Варенье из мандаринов 294 0,7 0,2 77 Варенье из персиков 258 0,5 0 67,2 Варенье из рябины черноплодной 387 0,4 0 76,6 Варенье из сливы 288 0,4 0,3 74,6 Варенье из яблок 265 0,4 0,3 69 Виноград 70 0,7 0,3 17,2 Виноград американский (с грубой кожурой) 67 0,6 0,4 17,2 Виноград белый 73 0,8 0,3 17,6 Виноград киш-миш, консервированный в водной заливке 40 0,5 0,1 10,3 Виноград киш-миш, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 76 0,5 0,1 19,7 Виноград красный 71 0,6 0,4 17 Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) 69 0,7 0,2 18,1 Виноград мускат 90 0,7 0,3 22,7 Виноград, мускатный 57 0,8 0,5 13,9 Вишневый компот. Консервы 101 0,6 0,3 25,5 Вишня войлочная 39 0 0 9 Вишня замороженная, неподслащенная 46 0,9 0,4 11 Вишня коктейльная, консервированная 165 0,2 0,2 42 Вишня, консервированная в водной заливке 36 0,8 0,1 8,9 Вишня, консервированная в водной заливке, содержимое без жидкости 42 0,7 0,2 10,5 Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе 75 0,7 0,1 19,3 Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 91 0,7 0,1 23,3 Вишня, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе 114 0,7 0,1 29,2 Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная 333 1,3 0,7 80,5 Голубика 39 1 0,5 9,1 Гранат 81 1,4 1,2 16,6 Грейпфрут 39 0,7 0,2 8,8 Грейпфрут белый 33 0,7 0,1 8,4 Грейпфрут белый, Калифорнийский 37 0,9 0,1 9,1 Грейпфрут белый, Флоридский 32 0,6 0,1 8,2 Грейпфрут, все виды 32 0,6 0,1 8,1 Грейпфрут, консервированный в водной заливке 36 0,6 0,1 9,2 Грейпфрут, консервированный в легком сахарном сиропе 60 0,6 0,1 15,4 Грейпфрут, консервированный в собственном соку 37 0,7 0,1 9,2 Грейпфрут розовый 32 0,8 0,1 7,8 Грейпфрут розовый и красный 42 0,8 0,1 10,7 Грейпфрут розовый и красный, Калифорнийский и Аризонский 37 0,5 0,1 9,7 Грейпфрут розовый и красный, Флоридский 30 0,6 0,1 7,5 Груша 56 0,4 0,2 14,8 Груша азиатская (китайская) 42 0,5 0,2 10,7 Груша Анжу зеленая 66 0,4 0,1 15,8 Груша Анжу красная 62 0,3 0,1 14,9 Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) 63 0,4 0,2 15 Груша без кожуры 49 0,3 0,1 12,9 Груша Бере Боск 67 0,4 0,1 16,1 Груша Вильямс 54 0,3 0,3 14,6 Груша Конференция 53 0,3 0,3 14,5 Груша сушеная 270 2,3 0,6 68,6 Грушевый компот. Консервы 74 0,2 0,2 20,2 Груши консервированные 65 0,3 0,4 16,5 Груши, консервированные в водной заливке 29 0,2 0 7,8 Груши, консервированные в легком сахарном сиропе 57 0,2 0 15,2 Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе 74 0,2 0,1 19,2 Груши, консервированные в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт 74 0,2 0,2 19,1 Груши, консервированные в собственном соку 50 0,3 0,1 12,9 Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе 47 0,3 0,1 12,2 Груши, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе 97 0,2 0,1 25,3 Груши сушеные 262 1,9 0,6 69,7 Груши сушеные, тушеные без сахара 127 0,9 0,3 33,8 Груши сушеные, тушеные с сахаром 140 0,9 0,3 37,1 Гуава 64 2,1 0,8 14,2 Гуава земляничная 69 0,6 0,6 17,4 Гуава, соус, приготовленный 36 0,3 0,1 9,5 Джамболан (ямболан), сырой 60 0,7 0,2 15,6 Джекфрут, консервированный в сахарном сиропе 92 0,4 0,1 23,9 Джекфрут, сырой 95 1,7 0,6 23,3 Дуриан 151 1,5 5,3 27,1 Дыня 35 0,8 0,2 8,3 Дыня белая мускатная 36 0,5 0,1 9,1 Дыня замороженная, шарики 33 0,8 0,3 7,9 Дыня зимняя, кассаба 28 1,1 0,1 6,6 Дыня медовая 23 0,6 0,2 5,1 Дыня мускусная, канталупа 34 0,8 0,2 8,2 Дыня рогатая, (кивано), огурец африканский 44 1,8 1,3 7,6 Ежевика дикая (Аляска) 52 0,8 1,1 9,8 Ежевика, замороженная, неподслащенная 64 1,2 0,4 15,7 Ежевика, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 92 1,3 0,1 23,1 Жимолость 41 0 0 8,5 Изюм, без косточек 299 3,3 0,3 79,3 Изюм без косточек (из винограда кишмиш) 281 2,3 0,5 80,8 Изюм, золотистый, без косточек 301 3,3 0,2 80 Изюм с косточками 296 2,5 0,5 78,5 Изюм с косточками (виноград сушеный) 276 1,8 0,5 74 Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) 290 3,4 0,2 77 Инжир 69 0,9 0,3 17,6 Инжир, консервированный в водной заливке 53 0,4 0,1 14 Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе 69 0,4 0,1 18 Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 88 0,4 0,1 22,9 Инжир, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 107 0,4 0,1 27,9 Инжир сушеный 257 3,1 0,8 76,1 Инжир сушеный, подслащенный 107 1,4 0,4 27,6 Ирга 47 0 0 11,4 Калина 26 0,4 1,5 7 Карамбола 29 1,2 0,3 6,7 Карамбола, сырая 31 1 0,3 6,7 Карисса, сырая 62 0,5 1,3 13,6 Келуак (кепаянг) 111 2,3 2 23,9 Киви 61 0,9 0,5 13,4 Киви Zespri Санголд, новозеландское 63 1 0,3 15,8 Киви, джем 243 0,4 0,2 60,9 Киви, пюре 47 0,8 0,4 12,2 Киви свежее 61 1,1 0,5 14,7 Кизил 45 1 0 10,5 Клементины 47 0,9 0,2 12 Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная 96 0,5 0,1 25,9 Клубника, сырая 32 0,7 0,3 7,7 Клубничный компот, клубника консервированная в сахарном сиропе 92 0,6 0,3 23,5 Клюква (рецептура Плошки) 28 0,5 0,2 7 Клюква сушеная, подслащенная 308 0,2 1,1 82,8 Клюквенно-апельсиновый соус, консервированный 178 0,3 0,1 46,2 Клюквенный соус желеобразный, консервированный, OCEAN SPRAY 160 1,1 0 40,6 Клюквенный соус, консервированный, подслащенный 159 0,9 0,2 40,4 Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY 158 0,8 0,1 40,4 Кокос молодой мякоть 358 3,3 33,5 15,2 Кокос мякоть 356 3,3 33,5 15,2 Компот из земляники. Консервы 0 0 0 0 Компот из слив венгерка. Консервы 96 0,5 0,1 24,2 Компот из слив ренклод. Консервы 86 0,3 0 22,2 Концентрат малинового сока 221 3 1,3 53,2 Кратева священная 69 1,5 0,1 17,6 Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе 73 0,7 0,2 18,8 Кумкват 69 1,7 1 15,5 Курага (абрикосы сушеные без косточки) 232 5,2 0,3 69 Лайм 30 0,8 0,2 10,5 Лимон 30 0,9 0,2 5 Лимон без цедры, сырые 29 1,1 0,3 9,3 Лимонная цедра, сырая 47 1,5 0,3 16 Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами 416 0 40,3 18,7 Личи 66 0,9 0,4 17,1 Личи, сушеные 277 3,8 1,2 70,7 Логанова ягода, мороженная 55 1,5 0,3 13 Лонган 62 1,3 0,1 15,1 Лонган, сушеный 286 4,9 0,4 74 Малайское яблоко (Ямбоза) 25 0,6 0,3 5,7 Малина дикая (индейцы северных великих равнин) 62 1,1 0,3 13,9 Малина красная, замороженная 56 1,2 0,8 12,6 Малина красная, замороженная, подслащенная 103 0,7 0,2 26,2 Малина красная, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 91 0,8 0,1 23,4 Малиновое пюре без семян, без сахара 41 1 0,9 8 Малиновое пюре с семенами, без сахара 55 1,1 1 11,5 Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой 51 0,5 0,5 12,5 Манго 60 0,8 0,3 15,3 Мангостан (мангустин), консервированный в сиропе 73 0,4 0,6 17,9 Манго сушеное подслащенное 319 2,5 1,2 78,6 Мандарин 53 0,8 0,3 13,3 Мандарин, консервированный в легком сахарном сиропе 61 0,5 0,1 16,2 Мандарин, консервированный в собственном соку 37 0,6 0 9,6 Мандарин, консервированный в собственном соку, сухой продукт 38 0,8 0 9,4 Мандариновый джем 276 0,3 0 72,8 Маракуйя 99 2,2 1,9 20,5 Маракуйя (пурпурная гранадилла) 97 2,2 0,7 23,4 Мирабель 77 0,6 0,3 20,2 Можжевельник, шишкоягоды 130 0 0 28,7 Морошка 40 0,8 0,9 13,7 Морошка (Аляска) 51 2,4 0,8 8,6 Мушмула 47 0,4 0,2 12,1 Нансе фрукт (бирсонима толстолистная), замороженный 73 0,7 1,2 17 Нансе фрукт (бирсонима толстолистная), консервированный в сиропе 95 0,6 1,3 22,8 Наранхилла, замороженная 25 0,4 0,2 5,9 Нектарин 45 1,1 0,3 10,6 Облепиха 82 1,2 5,4 7,7 Опунция (кактусовая груша) 37 0,4 0,3 10,5 Опунция (колючая груша) 41 0,7 0,5 9,6 Папайя 43 0,6 0,2 10,7 Папайя, консервированная в насыщенном сиропе 206 0,1 0,6 55,8 Пектин жидкий 11 0 0 2,1 Персик 44 1 0,2 10,6 Персик белый 47 0,7 0,3 11,6 Персики консервированные 68 0,5 0,2 17,6 Персики, консервированные в водной заливке 24 0,4 0,1 6,1 Персики, консервированные в легком сиропе 54 0,5 0 14,6 Персики, консервированные в насыщенном сиропе 74 0,5 0,1 19,9 Персики, консервированные в насыщенном сиропе, приправленные 75 0,4 0,1 20,1 Персики, консервированные в насыщенном сиропе, сухой продукт 72 0,5 0,2 18,4 Персики, консервированные в собственном соку 44 0,6 0 11,6 Персики, консервированные в экстра-легком сиропе 42 0,4 0,1 11,1 Персики, консервированные в экстра-насыщенном сиропе 96 0,5 0 26,1 Персики ломтиками, замороженные, подслащенные 94 0,6 0,1 24 Персики сушеные 239 3,6 0,8 61,3 Персики сушеные (дегидрированные) 325 4,9 1 83,2 Персики сушеные (дегидрированные), тушеные 133 2 0,4 34,1 Персики сушеные, тушеные без сахара 77 1,2 0,3 19,7 Персики сушеные, тушеные с сахаром 103 1,1 0,2 26,6 Персиковый компот. Консервы 88 0,3 0,1 22,6 Персик сушеный 254 3 0,4 72,6 Питанга (суринамская вишня), сырая 33 0,8 0,4 7,5 Плантан (овощной банан) жёлтый, жареный, латинский ресторан 236 1,4 7,5 40,8 Плантан (овощной банан) жёлтый, приготовленный 155 1,5 0,2 41,4 Плантан (овощной банан) жёлтый, сырой 122 1,3 0,4 31,9 Плантан (овощной банан) зелёный, вареный 121 1,1 0,1 29,2 Плантан (овощной банан) зелёный жареный 309 1,5 11,8 49,2 Плантан (овощной банан) зелёный, сырой 152 1,3 0,1 36,7 Плоды хлебного дерева, сырые 103 1,1 0,2 27,1 Помело 39 0,8 0 9,6 Порошок из плодов баобаба 250 3,7 0,5 79,7 Рамбутан 86 0,7 0,2 20,9 Рамбутан, консервированный в сахарном сиропе 82 0,7 0,2 20,9 Ревень, замороженный, неприготовленный 21 0,6 0,1 5,1 Ревень, замороженный, приготовленный с сахаром 116 0,4 0,1 31,2 Розелла, сырая 49 1 0,6 11,3 Рябина садовая красная 50 1,4 0,2 14,3 Рябина черноплодная 55 1,5 0,2 15 Саподилла, сырая 83 0,4 1,1 20 Сапота (мармеладный плод), сырая 124 1,5 0,5 32,1 Саусеп (сметанное яблоко) сырой 66 1 0,3 16,8 Сахарные яблоки (анона), сырые 94 2,1 0,3 23,6 Слива 47 0,7 0,3 11,4 Слива вишненосная, алыча 34 0,2 0,1 9,7 Слива дикая, северо-американская 91 0,4 0,2 22 Слива Мирабель (желтая слива) 40 1 0 8,4 Слива ренклод 71 0,9 0,3 18,1 Слива (садовая) 49 0,8 0,3 11,1 Слива синяя, консервированная в водной заливке 41 0,4 0 11 Слива синяя, консервированная в легком сахарном сиропе 63 0,4 0,1 16,3 Слива синяя, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 89 0,4 0,1 23,2 Слива синяя, консервированная в собственном соку 58 0,5 0 15,2 Слива синяя, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе 101 0,4 0,1 26,3 Сливы, консервированные в насыщенном сиропе, сухой продукт 89 0,4 0,1 23,1 Смородина белая 42 0,5 0,2 11,4 Смородина, красная и белая 56 1,4 0,2 13,8 Смородина черная 44 1 0,4 12,1 Смородина черная, европейская 63 1,4 0,4 15,4 Тамаринд 256 2,7 0,6 62,5 Тамаринд, сырой 239 2,8 0,6 62,5 Терн 54 1,5 0,3 11,4 Фейхоа 58 0,7 0,4 15 Физалис 53 1,9 0,7 11,2 Финики Деглет нур 282 2,5 0,4 75 Финик, королевский 277 1,8 0,2 75 Фруктовое пюре без сахара 59 0,3 0,2 15,1 Фруктовое пюре с сахаром 80 0,3 0,2 20,3 Фруктовый десерт пюре 84 0,3 0,2 21,1 Фруктовый коктейль, консервированный в насыщенном сахарном сиропе, сухой продукт 70 0,5 0,1 18,8 Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в водной заливке 32 0,4 0,1 8,5 Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе 57 0,4 0,1 14,9 Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в насыщенном сахарном сиропе 73 0,4 0,1 18,9 Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в собственном соку 46 0,5 0 11,9 Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе 45 0,4 0,1 11,6 Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 88 0,4 0,1 22,9 Фруктовый салат 56 0,4 0 14,4 Фруктовый салат (ананас, папайя, банан и гуава), консервированный в насыщенном сиропе 86 0,4 0,1 22,4 Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке 30 0,4 0,1 7,9 Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в легком сиропе 58 0,3 0,1 15,1 Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в собственном соку 50 0,5 0 13,1 Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе 88 0,3 0,1 22,8 Фруктовый салат свежий 51 0,5 0,2 12,6 Фруктовый соус 115 0,8 0,5 28,6 Хлебное дерево (плод) 105 1,1 0,2 27,1 Хурма 69 0,7 0,2 17,7 Хурма виргинская (американская) 127 0,8 0,4 33,5 Хурма восточная 70 0,6 0,2 18,6 Хурма восточная, сушеная 274 1,4 0,6 73,4 Цедра лимона 51 1,4 0,3 16 Черемуха 46 0 0 10 Черёмуха виргинская, северо-американская 162 3 1,7 33,6 Черешневый компот. Консервы 87 0,5 0,2 21,7 Черешня, консервированная в водной заливке 46 0,8 0,1 11,8 Черешня, консервированная в легком сиропе 67 0,6 0,2 17,3 Черешня, консервированная в насыщенном сиропе 83 0,6 0,2 21,3 Черешня, консервированная в насыщенном сиропе, сухой продукт 83 0,7 0,2 21,1 Черешня, консервированная в собственном соку 54 0,9 0 13,8 Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе 102 0,6 0,2 26,2 Черимойя 77 1,6 0,7 17,9 Черника дикая (Аляска) 61 1,2 0,8 12,3 Черника дикая, замороженная 57 0 0,2 13,9 Черника дикая замороженная, (Аляска) 44 0,7 0 10,4 Черника дикая, консервированная в насыщенном сиропе 107 0,6 0,3 28,3 Черника, замороженная, неподслащенная 51 0,4 0,6 12,2 Черника, замороженная, подслащенная 85 0,4 0,1 22 Черника, консервированная в легком сахарном сиропе, сухой продукт 88 1 0,4 22,7 Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 88 0,7 0,3 22,1 Черника сушеная, подслащенная 317 2,5 2,5 80 Черника, сырая (Аляска) 37 0,4 0,1 8,7 Чернослив дегидрированный 339 3,7 0,7 89,1 Чернослив дегидрированный, тушеный 113 1,2 0,2 29,7 Чернослив, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 105 0,9 0,2 27,8 Черносливовое пюре 257 2,1 0,2 65,1 Чернослив (слива сушеная) 240 2,2 0,4 63,9 Чернослив (слива сушеная), тушеный без добавления сахара 107 1 0,2 28,1 Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара 124 1,1 0,2 32,9 Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 281 2,3 12,6 45,2 Черносмородиновый джем 284 0,6 0,1 74,3 Шиповник дикий, северо-американский 162 1,6 0,3 38,2 Шиповник сухой 284 3,4 1,4 71,5 Ююба, сушеная 281 4,7 0,5 72,5 Ююба, сырая 79 1,2 0,2 20,2 Яблоки в сиропе. Консервы 48 0,2 0,1 13,2 Яблоки дикие 76 0,4 0,3 20 Яблоко 52 0,3 0,2 13,5 Яблоко без кожуры 48 0,3 0,1 12,4 Яблоко без кожуры, вареное 53 0,3 0,4 13,6 Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи 56 0,3 0,4 14,4 Яблоко варёное 54 0,3 0,4 13,6 Яблоко Гала 56 0,3 0,2 13,7 Яблоко Голден 57 0,3 0,2 13,9 Яблоко Гренни Смит 55 0,3 0,2 13,6 Яблоко замороженное 48 0,3 0,3 12,3 Яблоко замороженное, разогретое 47 0,3 0,3 12 Яблоко ломтиками, консервированное, подслащенное, сухой продукт без маринада, разогретые 67 0,2 0,4 16,8 Яблоко печёное 75 0,3 0,3 19,2 Яблоко Пинк Леди 60 0,3 0,3 15,7 Яблоко Ред Делишес 59 0,3 0,2 14,1 Яблоко сушеное 253 2,2 0,1 73,9 Яблоко сушеное (дегидрированное), сульфитированное 346 1,3 0,6 93,5 Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное 74 0,3 0,1 19,9 Яблоко сушеное, сульфитированное 243 0,9 0,3 65,9 Яблоко сушеное, тушеное без сахара 57 0,2 0,1 15,3 Яблоко сушеное, тушеное с сахаром 83 0,2 0,1 20,7 Яблоко Фуджи 63 0,2 0,2 15,2 Яблочное повидло 250 0,4 0 66 Яблочное пюре 82 0,6 0,2 20,1 Яблочное пюре без сахара 56 1,1 0,2 13,4 Яблочное пюре (компот) 102 0,2 0,2 25,9 Яблочный компот. Консервы 93 0,2 0,2 24 Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты 42 0,2 0,1 11,3 Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбновой кислоты 42 0,2 0,1 11,3 Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли 68 0,2 0,2 17,5 Яблочный соус, консервированный, подслащенный, с солью 76 0,2 0,2 19,9 Ягоды годжи, сушеные 349 14,3 0,4 77,1