Груша без кожуры
- Калории
- 49 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 12,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории48,6 ккал
- Белки0,3 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы12,9 г
- Сахара10,4 г
- Клетчатка2,47 г12 %
- Вода85,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,2 % на 100 г, 4,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A0 мкг0 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,07 мг1 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)2 мкг<1 %
- B120 мкг0 %
- C6 мг6 %
- D0 мкг0 %
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций11 мг1 %
- Фосфор13 мг2 %
- Магний7 мг2 %
- Калий150 мг4 %
- Натрий3 мг<1 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,1 мг<1 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0 мг0 %
- Селен1 мкг2 %
- Йод1 мкг<1 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки2 % 0,3 г
- Жиры2 % 0,1 г
- Углеводы96 % 12,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 42,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.