Фруктовый десерт пюре
- Калории
- 84 ккал
- Белки
- 0,3 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 21,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории84,3 ккал
- Белки0,32 г
- Жиры0,2 г
- Углеводы21,1 г
- Сахара16,6 г
- Клетчатка1,61 г8 %
- Вода79,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,8 % на 100 г, 3,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1,88 мкг<1 %
- Бета-каротин22,6 мкг<1 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,28 мг1 %
- B50,07 мг1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)2,5 мкг<1 %
- B12нет данных
- C11,8 мг12 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- K0,4 мкг<1 %
- Холиннет данных
- Кальций4 мг<1 %
- Фосфор9,3 мг1 %
- Магний4 мг<1 %
- Калий130 мг4 %
- Натрий1,71 мг<1 %
- Железо0,15 мг1 %
- Цинк0,03 мг<1 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен10 мкг16 %
- Йод10 мкг7 %
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0,03 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки1 % 0,32 г
- Жиры2 % 0,2 г
- Углеводы96 % 21,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 66. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.