Ананас, несладкие сорта
- Калории
- 45 ккал
- Белки
- 0,6 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 11,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории45 ккал
- Белки0,55 г
- Жиры0,13 г
- Углеводы11,8 г
- Сахара8,3 г
- Клетчатка—
- Вода87,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8 % на 100 г, 13,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A3 мкг<1 %
- Бета-каротин31 мкг<1 %
- B10,08 мг5 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,47 мг2 %
- B50,19 мг4 %
- B60,11 мг5 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C16,9 мг17 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- K0,7 мкг<1 %
- Холин5,6 мг1 %
- Кальций13 мг1 %
- Фосфор9 мг1 %
- Магний12 мг3 %
- Калий125 мг4 %
- Натрий1 мг<1 %
- Железо0,25 мг2 %
- Цинк0,08 мг<1 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец1,59 мг80 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 0,55 г
- Жиры2 % 0,13 г
- Углеводы93 % 11,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 21,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.