Шиповник дикий, северо-американский
- Калории
- 162 ккал
- Белки
- 1,6 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 38,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории162 ккал
- Белки1,6 г
- Жиры0,34 г
- Углеводы38,2 г
- Сахара2,6 г
- Клетчатка24,1 г121 %
- Вода58,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 19,5 % на 100 г, 14,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A217 мкг26 %
- Бета-каротин2 350 мкг47 %
- B10,02 мг1 %
- B20,17 мг9 %
- B3 (PP)1,3 мг7 %
- B50,8 мг16 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C426 мг426 %
- Dнет данных
- E5,84 мг39 %
- K25,9 мкг22 %
- Холин12 мг2 %
- Кальций169 мг17 %
- Фосфор61 мг9 %
- Магний69 мг16 %
- Калий429 мг12 %
- Натрий4 мг<1 %
- Железо1,06 мг8 %
- Цинк0,25 мг2 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец1,02 мг51 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 1,6 г
- Жиры2 % 0,34 г
- Углеводы94 % 38,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 23,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.