Нансе фрукт (бирсонима толстолистная), замороженный
- Калории
- 73 ккал
- Белки
- 0,7 г
- Жиры
- 1,2 г
- Углеводы
- 17 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории73 ккал
- Белки0,66 г
- Жиры1,16 г
- Углеводы17 г
- Сахара8,3 г
- Клетчатка7,5 г38 %
- Вода80,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,4 % на 100 г, 10,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A4 мкг<1 %
- Бета-каротин40 мкг<1 %
- B10,02 мг1 %
- B20,02 мг<1 %
- B3 (PP)0,29 мг1 %
- B50,18 мг4 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)8 мкг2 %
- B12нет данных
- C92,5 мг93 %
- Dнет данных
- E1,25 мг8 %
- K11,9 мкг10 %
- Холиннет данных
- Кальций46 мг5 %
- Фосфор10 мг1 %
- Магний20 мг5 %
- Калий244 мг7 %
- Натрий3 мг<1 %
- Железо0,38 мг3 %
- Цинк0,09 мг<1 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,25 мг12 %
- Селен0,4 мкг<1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,66 г
- Жиры13 % 1,16 г
- Углеводы84 % 17 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,8 : 25,7. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.