Дуриан
- Калории
- 151 ккал
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 5,3 г
- Углеводы
- 27,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории151 ккал
- Белки1,47 г
- Жиры5,33 г
- Углеводы27,1 г
- Сахара—
- Клетчатка3,8 г19 %
- Вода65 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,4 % на 100 г, 6,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1,96 мкг<1 %
- Бета-каротин23 мкг<1 %
- B10,37 мг25 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)1,07 мг5 %
- B50,23 мг5 %
- B60,32 мг16 %
- B9 (фолаты)36 мкг9 %
- B120 мкг0 %
- C19,7 мг20 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций6 мг<1 %
- Фосфор39 мг6 %
- Магний30 мг7 %
- Калий436 мг12 %
- Натрий2 мг<1 %
- Железо0,43 мг3 %
- Цинк0,28 мг2 %
- Медь0,21 мг21 %
- Марганец0,33 мг16 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 1,47 г
- Жиры30 % 5,33 г
- Углеводы67 % 27,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,6 : 18,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция) · база команды Плошки
Данные 2 источников совпадают — показываем среднее
| на 100 г | Ciqual (Франция) | Плошка | в дневник |
|---|---|---|---|
| Калий, мг | 436 | 436 | 436 |
| Кальций, мг | 6 | 6 | 6 |
| Железо, мг | 0,4 | 0,4 | 0,4 |
| Магний, мг | 30 | 30 | 30 |
| Натрий, мг | 2 | 2 | 2 |
| Жиры, г | 5,3 | 5,3 | 5,3 |
| Витамин C, мг | 19,7 | 19,7 | 19,7 |
| Клетчатка, г | 3,8 | 3,8 | 3,8 |
| Вода, г | 65 | 65 | 65 |
| Углеводы, г | 27,1 | 27,1 | 27,1 |
| Белки, г | 1,5 | 1,5 | 1,5 |
| Энергия, ккал | 154,7 | 147 | 150,9 |
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.