Слива дикая, северо-американская
- Калории
- 91 ккал
- Белки
- 0,4 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 22 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории91 ккал
- Белки0,43 г
- Жиры0,17 г
- Углеводы22 г
- Сахара10,6 г
- Клетчатка6 г30 %
- Вода76,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,8 % на 100 г, 5,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A173 мкг20 %
- Бета-каротин1 930 мкг39 %
- B10,01 мг<1 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,37 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C10,3 мг10 %
- Dнет данных
- E0,53 мг4 %
- K11,2 мкг9 %
- Холин5,2 мг1 %
- Кальций11 мг1 %
- Фосфор30 мг4 %
- Магний8 мг2 %
- Калий364 мг10 %
- Натрий4 мг<1 %
- Железо0,17 мг1 %
- Цинк0,09 мг<1 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки2 % 0,43 г
- Жиры2 % 0,17 г
- Углеводы96 % 22 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 51. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.