Малайское яблоко (Ямбоза)
- Калории
- 25 ккал
- Белки
- 0,6 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 5,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории25 ккал
- Белки0,6 г
- Жиры0,3 г
- Углеводы5,7 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода93 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,4 % на 100 г, 13,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 13 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A17 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,8 мг4 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C22,3 мг22 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций29 мг3 %
- Фосфор8 мг1 %
- Магний5 мг1 %
- Калий123 мг4 %
- Натрийнет данных
- Железо0,07 мг<1 %
- Цинк0,06 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,03 мг1 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 13 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 0,6 г
- Жиры10 % 0,3 г
- Углеводы82 % 5,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 9,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.