Черника дикая, консервированная в насыщенном сиропе
- Калории
- 107 ккал
- Белки
- 0,6 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 28,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории107 ккал
- Белки0,56 г
- Жиры0,34 г
- Углеводы28,3 г
- Сахара19,3 г
- Клетчатка4,9 г25 %
- Вода70,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,8 % на 100 г, 10,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 15 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,31 мг17 %
- B3 (PP)0,47 мг2 %
- B50,04 мг<1 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)8 мкг2 %
- B12нет данных
- C0,3 мг<1 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- K14,8 мкг12 %
- Холиннет данных
- Кальций19 мг2 %
- Фосфор14 мг2 %
- Магний6 мг1 %
- Калий46 мг1 %
- Натрий1 мг<1 %
- Железо2,2 мг16 %
- Цинк0,12 мг1 %
- Медьнет данных
- Марганец2,3 мг115 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 10 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки2 % 0,56 г
- Жиры3 % 0,34 г
- Углеводы96 % 28,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 50,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.