Физалис
- Калории
- 53 ккал
- Белки
- 1,9 г
- Жиры
- 0,7 г
- Углеводы
- 11,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории53 ккал
- Белки1,9 г
- Жиры0,7 г
- Углеводы11,2 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода85,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 6,6 % на 100 г, 12,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 8 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A36 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,11 мг7 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)2,8 мг14 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C11 мг11 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций9 мг<1 %
- Фосфор40 мг6 %
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железо1 мг7 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 18 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 1,9 г
- Жиры11 % 0,7 г
- Углеводы76 % 11,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,4 : 5,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.