Ананас, сладкие сорта
- Калории
- 51 ккал
- Белки
- 0,5 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 13,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории51 ккал
- Белки0,53 г
- Жиры0,11 г
- Углеводы13,5 г
- Сахара10,3 г
- Клетчатка1,4 г7 %
- Вода85,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,3 % на 100 г, 13,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A3 мкг<1 %
- Бета-каротин34 мкг<1 %
- B10,08 мг5 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,51 мг3 %
- B50,22 мг4 %
- B60,11 мг6 %
- B9 (фолаты)19 мкг5 %
- B12нет данных
- C56,4 мг56 %
- Dнет данных
- E0,02 мг<1 %
- K0,7 мкг<1 %
- Холин5,4 мг1 %
- Кальций13 мг1 %
- Фосфор8 мг1 %
- Магний12 мг3 %
- Калий108 мг3 %
- Натрий1 мг<1 %
- Железо0,28 мг2 %
- Цинк0,12 мг1 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец0,82 мг41 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 0,53 г
- Жиры2 % 0,11 г
- Углеводы95 % 13,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 25,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.