Розелла, сырая
- Калории
- 49 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 0,6 г
- Углеводы
- 11,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории49 ккал
- Белки0,96 г
- Жиры0,64 г
- Углеводы11,3 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода86,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,3 % на 100 г, 14,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 10 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A14 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,31 мг2 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C12 мг12 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций215 мг22 %
- Фосфор37 мг5 %
- Магний51 мг12 %
- Калий208 мг6 %
- Натрий6 мг<1 %
- Железо1,48 мг11 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 15 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 0,96 г
- Жиры11 % 0,64 г
- Углеводы82 % 11,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 11,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.