Карисса, сырая
- Калории
- 62 ккал
- Белки
- 0,5 г
- Жиры
- 1,3 г
- Углеводы
- 13,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории62 ккал
- Белки0,5 г
- Жиры1,3 г
- Углеводы13,6 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода84,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,1 % на 100 г, 13 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 11 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A2 мкг<1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C38 мг38 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций11 мг1 %
- Фосфор7 мг1 %
- Магний16 мг4 %
- Калий260 мг7 %
- Натрий3 мг<1 %
- Железо1,31 мг9 %
- Цинкнет данных
- Медь0,21 мг21 %
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 14 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 0,5 г
- Жиры17 % 1,3 г
- Углеводы80 % 13,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,6 : 27,3. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.