Черника дикая замороженная, (Аляска)
- Калории
- 44 ккал
- Белки
- 0,7 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 10,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории44 ккал
- Белки0,7 г
- Жиры0 г
- Углеводы10,4 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода88,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,5 % на 100 г, 8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 6 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C2,2 мг2 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций15 мг2 %
- Фосфорнет данных
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железо1,1 мг8 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 20 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 0,7 г
- Жиры0 % 0 г
- Углеводы94 % 10,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 14,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.